Чтобы избавиться от негативных мыслей, надо знать их возможные источники.
Источники отрицательных мыслей
Негативные мысли могут приходить из разных источников. Один из основных – это семья. Именно родные часто внушают нам свои установки на жизнь, пытаясь программировать наше отношение к жизни в целом, к отношениям с другими людьми, к самому себе, наконец.
Пока мы не наработали свой личный опыт, не набили собственных шишек, такое навязывание взглядов может сформировать у вас определенные страхи, чувство неуверенности в себе, боязнь не оправдать чьи-то ожидания.
В любом случае, к мнению родных и близких надо подходить творчески. Принимать во внимание, брать ценное и продолжать учиться жизни самому.
Отношения между родственниками – это особый вид межличностных отношений, формирующих не только ход наших мыслей, но часто структуру всей жизни.
Другой источник – это средства массовой информации. Профессиональные издательства запускают рекламные компании, которые оказывают явное и скрытое влияние на психику человека.
В последние годы телевидение превратилось в нагнетателя страхов, стрессов, негативных эмоций. Нас пугают и предостерегают, внушают и пророчат.
Катастрофы и инфляции, наводнения и метеориты, угрожающие концом света… В такой атмосфере психика человека, не получая достаточного количества положительных чувств, часто становится подавлена.
Негативные мысли только этого и ждут. Как говорил профессор Преображенский из знаменитого «Собачьего Сердца»: «Любезный, не читайте советские газеты перед едой!».
Вот практически такой же совет можно дать и сейчас. Будьте очень избирательны в том, что смотрите и слушаете.
Третий источник – школа, работа. Именно это близкое окружение играет немалую роль в формировании наших мнений, прежде всего о самом себе.
Мнение учителя, одноклассника, насмешка, порицание, особенно в подростковом возрасте, может сформировать заниженную самооценку, которую потом приходится долго и трудно из себя изживать.
Это негативные установки влияет и на последующее становление себя в коллективе, в профессиональной деятельности. Надо помнить, что мы сами вкладываем в свое подсознание те или иные программы.
Если думать о будущей счастливой жизни, о своих целях и мечтах, то это у вас и будет. Однако, если постоянно думать о проблемах, то ничего хорошего в вашу жизнь не притянется.
Поэтому так важно научиться переключаться с негативных мыслей на радостные и счастливые моменты, на доброе и позитивное общение.
Именно Самовнушение имеет силу делать нас как несчастными, так и счастливыми. Зависит это от того, во что вы верите. Внутренние убеждения — это основа тех мыслей, что возникают в голове.
И надо, чтоб эти внутренние убеждения имели «положительный заряд». Т.е. надо следить, чтоб в вашей голове были позитивные, светлые мысли о себе, об окружающем мире.
Запомните простую истину: негативные мысли имеют над вами власть только тогда, когда вы на них реагируете.
Автор статьи: Екатерина Римская
