You are currently viewing Как избавиться от негативных мыслей

Как избавиться от негативных мыслей

Чтобы избавиться от негативных мыслей, надо знать их возможные источники.

Источники отрицательных мыслей

Негативные мысли могут приходить из разных источников. Один из основных – это семья. Именно родные часто внушают нам свои установки на жизнь, пытаясь программировать наше отношение к жизни в целом, к отношениям с другими людьми, к самому себе, наконец.

Пока мы не наработали свой личный опыт, не набили собственных шишек, такое навязывание взглядов может сформировать у вас определенные страхи, чувство неуверенности в себе, боязнь не оправдать чьи-то ожидания.

В любом случае, к мнению родных и близких надо подходить творчески. Принимать во внимание, брать ценное и продолжать учиться жизни самому.

Отношения между родственниками – это особый вид межличностных отношений, формирующих не только ход наших мыслей, но часто структуру всей жизни.

Другой источник – это средства массовой информации. Профессиональные издательства запускают рекламные компании, которые оказывают явное и скрытое влияние на психику человека.

В последние годы телевидение превратилось в нагнетателя страхов, стрессов, негативных эмоций. Нас пугают и предостерегают, внушают и пророчат.

Катастрофы и инфляции, наводнения и метеориты, угрожающие концом света… В такой атмосфере психика человека, не получая достаточного количества положительных чувств, часто становится подавлена.

Негативные мысли только этого и ждут. Как говорил профессор Преображенский из знаменитого «Собачьего Сердца»: «Любезный, не читайте советские газеты перед едой!».

Вот практически такой же совет можно дать и сейчас. Будьте очень избирательны в том, что смотрите и слушаете.

Третий источник – школа, работа. Именно это близкое окружение играет немалую роль в формировании наших мнений, прежде всего о самом себе.

Мнение учителя, одноклассника, насмешка, порицание, особенно в подростковом возрасте, может сформировать заниженную самооценку, которую потом приходится долго и трудно из себя изживать.

Это негативные установки влияет и на последующее становление себя в коллективе, в профессиональной деятельности. Надо помнить, что мы сами вкладываем в свое подсознание те или иные программы.

Если думать о будущей счастливой жизни, о своих целях и мечтах, то это у вас и будет. Однако, если постоянно думать о проблемах, то ничего хорошего в вашу жизнь не притянется.

Поэтому так важно научиться переключаться с негативных мыслей на радостные и счастливые моменты, на доброе и позитивное общение.

Именно Самовнушение имеет силу делать нас как несчастными, так и счастливыми. Зависит это от того, во что вы верите. Внутренние убеждения — это основа тех мыслей, что возникают в голове.

И надо, чтоб эти внутренние убеждения имели «положительный заряд». Т.е. надо следить, чтоб в вашей голове были позитивные, светлые мысли о себе, об окружающем мире.

Запомните простую истину: негативные мысли имеют над вами власть только тогда, когда вы на них реагируете.


Автор статьи: Екатерина Римская