С каждым годом все большее беспокойство вызывают результаты опроса среди молодежи, которые указывает на то, что молодые люди чувствуют себя менее нужными, а соответственно и менее счастливыми.
Это сопровождается резкой сменой настроения, апатией и общим физическим истощением. Мы в настоящее время в мире заинтересовались этой проблемой и попытались разобраться, как помочь в такой ситуации.
Для того, чтобы почувствовать себя действительно счастливым, человек должен достичь успеха в материальном, межличностном и эмоциональном состоянии. Имеется в виду достижение всех поставленных целей без ущерба своей репутации и с сохранением хороших отношений между людьми, не жертвуя своей внутренней гармонией.
Известный психолог кафедры Психологии Государственного университета Сан Диего Дж. М. Твенг вместе с коллегами исследовал проблему молодежи, проведя анализ опросов. Они пришли к поразительным выводам, которые всколыхнули научное общество.
Оказывается, что:
- — почти на 52% увеличилось число опрошенных, которым свойственны нарушения настроения, проявления депрессии и даже мысли о совершении суицида (молодежь от 12 до 17 лет);
- — на 63% увеличились те же проявления у молодежи в возрасте от 18 до 25 лет;
- — люди старше 26 лет менее склонны к такого положения вещей.
Что или кто в этом виноват?
Выделяют несколько факторов, которые влияют на молодежь негативно. Среди них:
- — Уменьшение количества общения в реальной жизни и переход в виртуальное общение.
- — Недостаточное количество времени на сон.
- — Неуверенность в своем будущем.
- — Отношения с родителями.
Первый и второй факторы выходят друг из друга. Молодежь часто пользуется электронными гаджетами, которые успели заполонить их жизни. Через это страдает их жизненный ритм. Количество реального общения между людьми, кажется уже достигла минимальной отметки.
Иногда и времени на сон не хватает, потому что нужно пересмотреть все новости, пообщаться с несколькими сотнями друзей в социальных сетях и поставить лайки новым публикациям. Хотя уже давно известный факт, что здоровый сон (7-8 часов) «перезагружает организм, повышает интеллектуальную активность и, вообще, помогает человеку лучше себя чувствовать.
Все попытки ограничить использование, например, смартфонов хотя бы в пределах школы не привели к необходимым результатам. Довольно часто родители предпочитают не психоэмоциональному состоянию ребенка, а состоянии в любое время быть с ней на связи.
Контент телепрограмм и YouTube видео также влияют на изменения настроения и чувств молодежи, потому что дают несколько измененную картинку реального жизни общества. После просмотра таких передач возникают вопросы, связанные с обеспокоенностью молодых людей за свое собственное будущее.
На молодежь сильное влияние оказывают родители. Они способны перенимать их опыт, ценности, прислушиваются к советам. Иногда родители очень обеспокоены будущим своих детей, а потому вмешиваются в их личную жизнь, чтобы доказать, что они знают лучше. Попытки хотя бы немного отделиться от семьи и найти свой путь могут восприниматься негативно.
Влияние «токсичных родителей» на современную молодежь поражает так же как и полное безразличие к жизни своих детей с другой стороны. Чтобы добиться хоть какой-то положительной оценки со стороны равнодушных родителей молодые люди стремятся любой ценой добиться успехов, при этом редко могут услышать хороший отклик с их стороны в свой адрес.
Есть ли выход?
Для молодежи в возрасте 12-17 лет ограничение количества времени, проведенного он-лайн было бы большим достижением. Тем более, что сейчас существуют SmartWatch, которые уже приобрели популярность в нашей стране.
Кроме того, некоторые смартфоны имеют функцию «Родительский контроль», или мобильное приложение, чтобы родители могли контролировать время пребывания в сети. Старайтесь больше интересоваться жизнью своих взрослых детей. Таким образом они будут чувствовать, что вам не безразлично и они все еще нужны в вашей жизни. При этом нужно понимать где грань между «выслушать и дать совет» и «делай так, как я сказал».
Тем, кто в свои 18-25 лет чувствуют себя несчастными есть также несколько советов.
* Проводите больше свободного времени со своими друзьями на свежем воздухе.
* Не сравнивайте себя с блогерами Instagram или YouTube. Каждый человек – это индивидуальность. Лучше попробуйте найти изюминку в себе.
*Делайте то, что вам приносит удовольствие. Превратите свое хобби в заработок. Так вы сразу убьете двух зайцев: исчезнет — необходимость ходить на ненавистную работу и появится уверенность в завтрашнем дне.
* Избегайте «перфекционизма». Молодежи такого возраста присуще желание сделать все и сразу, да еще и получить лучший результат. Когда же так не получается, начинает ухудшаться настроение и возникает неуверенность в себе.
* Находите время на себя, даже когда дела идут не так, как надо. Попробуйте взять тайм-аут и поразмыслить над ситуацией. Чтобы не попасть в ситуацию, когда люди начинают испытывать повышенную тревожность, или признаки депрессии, постарайтесь переключиться с одного дела на другое.
* Начните радоваться даже маленьким мгновениям счастья. Это лучшее оружие, чтобы избавиться от ощущения несчастья.
* Поиск счастья не должен стать навязчивой идеей, быть счастливым не является вашим долгом. Это ваше право. Мы не можем избежать встречи с несчастьем, но в наших силах его не бояться. Если вы или человек, который находится в вашем окружении ощущает себя несчастливым, попробуйте помочь и найти выход из данной ситуации.
Надеемся, что наши советы пригодятся вам.
Автор статьи: Александр Нечаев
