Утро… Родители спешно «запихивают» в себя завтрак, состоящий из кофе и бутербродов, и пытаются объяснить важность завтрака своему ребенку, который за 15 минут должен проснуться, быстро собраться и, либо сквозь слезы наесться, или уйти голодным.
Очень часто мы выбрасываем завтрак или что-то вроде из нашей жизни. Так происходит в тех случаях, когда это касается потери жизненного ресурса, возможности что-то делать так, как делали раньше. И тогда наш мудрый, терпеливый организм посылает в мозг различные предупреждающие сигналы, а жизнь дарит подсказки. Но слушаем ли мы их?
Годами мы делали что-то по привычке, так, как научили наши родители, а сегодня от нас требуют другого поведения, другие привычки, другой реакции, других навыков. Нас очень долгое время окружали какие-то примеры: примеры прошлого, которые сформировали нас теперешних.
Мама, папа, баба и дед, учителя и соседи, большая семья – люди, которые постоянно пытаются ребенка чему-то научить, но не всегда этого всего придерживаются сами. Например, мама, которая перебегает дорогу где ей вздумается, не сможет научить свое чадо переходить улицы в разрешенных местах.
Привычки
Он все это видит, наблюдает, не все может себе объяснить, но защитную реакцию производит. И эта реакция будет разной, и последствия будут разными, и отношение к людям из прошлого будет разным. Не требуйте от людей-детей того, чего не делаете сами.
Помните, что человек формируется в определенной среде. Сначала это родители, потом друзья, а дальше те, кого уже выберет сам взрослый человек. Во взрослом возрасте мы выбираем, преимущественно, или отталкиваясь от предыдущего опыта, или вопреки тому, что было.
Мы вырастаем и попадаем в мир других условий. Эти условия не всегда для нас понятные, комфортные, но именно они становятся стимулом к возможным изменениям. Не все быстро адаптируются, но возможности для изменений вокруг всегда есть: книги, фильмы, соседи, друзья, родные
Часто мы не задумываемся об этом, но впускаем перемены в нашу жизнь только тогда, когда есть готовность или предпосылки. А еще мы способны управлять нашими привычками: выбрасывать ненужные и формировать новые. Но для этого нам нужно уметь правильно искать собственные стимулы и мотивы. Для человека, который понимает для чего ему это – нет ничего невозможного.
Попробуем сформировать те привычки, которые наполняют нашу жизнь. Зачем откладывать? Начнем сегодня:
1. Выработайте привычку завтракать, делать зарядку и много ходить в течение дня. Все это – источники энергии.
Не любите ходить пешком? Ищите мотивацию. Подумайте, например, сколько денег вы сможете сэкономить, если откажетесь от передвижения общественным транспортом. Или представьте, какая это прекрасная возможность побыть с собой, в покое, без шумных соседей в транспорте.
2. Привычка читать. Чтение расширяет наши жизненные горизонты.
3. Привычка наблюдать за людьми, которых вы считаете успешными. Для чего? Чтобы сформировать собственный стиль и проложить путь к успеху, но иметь для этого ориентир, стимул.
4. Привычка благодарить за то хорошее, что получаете от людей.
5. Привычка в конце дня встречаться семьей за совместным ужином и делиться своими результатами, мыслями и наблюдениями. Ваши близкие будут учиться планировать, анализировать и выделять важное.
6. Привычка делать анализ встреч и план дня.
7. Привычка помолчать, сделать паузу, прежде чем дать ответ.
8. Привычка…
Продолжите список привычек, которые вам будут помогать ежедневно, ведь у каждого он свой. Наша уникальность начинается с наших ежедневных действий-привычек, которые ведут нас к победам. Ищите собственные стимулы и мотивы! Отпустите прошлое и тогда будущее откроет двери.
Если хотите внедрить какую-то привычку, то работайте над этим не меньше 6 месяцев. Да, я знаю, что все говорят о 21 дне, но переводите это в систему. А систему за 21 день не выработаете, ведь нужно внести изменения в ежедневный график, закрепить их в памяти, довести до определенного автоматизма и развиваться дальше.
Не стройте фантазии изменить кого-то, работайте над собой! Ищите единомышленников с похожими привычками. Помните: мы добиваемся успеха в том, что делаем с удовольствием, и только тогда, когда понимаем свою цель.
Автор статьи: Николай Савченко
