Не бывает людей, которым бы всегда удавалось избегать трудностей и проблем. Так устроена наша жизнь, и, я думаю, не зря. И хотя иногда что-то решается без нашего участия, а что-то иногда «рассасывается» само собой, возникающие проблемы все же приходится решать.
Проблема потому и проблема, что мы в какой-то момент остро понимаем – надо что-то предпринимать. Даже просто затянувшаяся хандра явно показывает – что-то не то. Думай, голова!
Для каждого человека величина и сложность проблемы – это очень индивидуальный критерий. Одни без сильных усилий «разруливают» сложные ситуации.
А у других и от небольших с виду неприятностей могут опуститься руки. Поэтому критерий «сложности» проблемы часто не в ней самой. А в том, насколько мы в состоянии преодолеть трудность именно сейчас, сегодня.
Можем-не можем?
Не дать себя утащить на дно – первая задача на пути решения проблемы. Можно глубоко нырнуть в свою боль или трудность, и чем дальше – тем будет безысходнее.
Поэтому для начала учимся убирать негативные мысли, переводить их в позитивные утверждения. И вообще, всячески поощряем себя в умении радоваться. Хоть чему-то! Хоть самой мелочи.
Итак, мы не опустили лапки. Не дали нашей проблеме утащить себя вглубь и ищем пути её решения. Выход есть!
Есть хорошая фраза, я часто повторяю ее и себе в том числе: «Нет безвыходных ситуаций. Есть неприятные решения». Да, да. Ведь какой-то выход всегда есть.
Но один заставляет поступиться гордыней. Другой – ущемляет в чем-то наши интересы. Третий может быть эффективен, но требует эмоционального и психологического напряжения, необходимости пойти на конфликт с кем-то.
А не хочется… Или боязно… Или сил, кажется, не хватит.
Поэтому в первую очередь надо смело проговорить себе разные пути решения своей проблемы. Ведь никто не обещал, что будет легко.
Это наше жизненное испытание, наш путь. Делаем как-бы скачок и переходим на другой, более высокий уровень.
Как лучше сделать?
Следующий шаг – начинаем анализировать свою проблему и определяем:
— можем ли мы сами разобраться с ней,
— нужна ли нам чья-то психологическая или техническая помощь. Ведь если поломался телевизор, а вы не мастер ремонтник аудио-видео техники, то без специалиста явно не обойтись.
А если есть проблема из области «личностных», то, при необходимости, можно обратиться к квалифицированным специалистам.
Но, возможно, получится разобраться самому. Хорошо помогают также методы релаксации и расслабления.
Это всего первые два-три шага в разрешении трудной ситуации. Но это огромные три шага, потому что мы уже начали решать свою проблему!
И в том и есть искусство жизни, чтобы и справиться с трудностями, и выйти с наименьшими потерями. Впрочем, потери – вовсе не обязательная составляющая.
Мы набираемся мудрости при осознании своей проблемы, опыта – при её решении, силы – при преодолении.
Идите дальше.
И окажется, что выход найден! Большая проблема вдруг стала маленькой – ведь вы уже можете её решить!
Автор статьи: Александр Нечаев
