В психологии существует два основных типа человеческого мышления — негативное и позитивное. Это два противоположных вида мышления, от которых зависит ваш характер, поступки и ваша жизнь в целом.
Негативное мышление само по себе предполагает пессимистический настрой по отношению ко всему окружающему миру. При таком мышлении человек постоянно замечает в основном один негатив, ни во что не верит и не доверяет людям, а также постоянно ждёт чего-то плохого от себя и окружающих. Естественно, при таком раскладе жизнь становится мрачной и бесперспективной.
То ли дело позитивное мышление. Выработав его в себе, вы можете почувствовать себя полноценным и счастливым человеком, жизнь которого наполнена смыслом, яркими красками и доверием к окружающему миру.
Далее в статье вы узнаете о том, как перейти с негативного на позитивное мышление и полностью изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.
Практиковать аффирмации
Это один из простейших способов начать позитивно мыслить. Положительные установки работают с подсознанием и на более глубоком уровне способны изменить ваше психологическое состояние.
Например, если вы неуверенный в себе человек, то произнося вслух или про себя фразы “Я уверен (а) в себе”, “Я верю в себя”, вы убеждаете своё подсознание, что это так и есть. Через некоторое время вы действительно начинаете обретать уверенность. Главное практиковаться регулярно и результат обязательно придёт.
Аффирмации хороши также ещё и тем, что их можно придумывать самостоятельно, адаптируя под себя.
Замечать хорошее
При негативном мышлении человек в основном концентрирует своё внимание на плохом. Но вот, чтобы выработать позитивное мышление, нужно научиться замечать хорошее. Каждый день выходя из дома, необходимо фокус внимания переводить на прекрасный пейзаж, солнце, ясное небо, пение птиц, красивых людей, замечательную архитектуру и т.д.
Необходимо постоянно искать хорошее даже в мелочах. Но это не значит, что нужно выпадать из реальной жизни. Просто нужно больше обращать внимание на хорошее. Отлично фокусирует внимание на позитивном практика благодарности. Можно благодарить за всё — за новый день, хорошее здоровье, полноценное тело, близких людей рядом и т.д.
Извлекать из всего ценные уроки
Каждая ситуация в вашей жизни — это ценный урок, который существует для того, чтобы научить чему — то очень важному. И когда вы начинаете это понимать, то жить вам становится намного легче. Трудности существуют не для того, чтобы поиздеваться или испортить вам жизнь, а для того, чтобы вы обрели необходимый жизненный опыт, мудрость, стали лучше и, как следствие, счастливее. Каждая неудача или трудность — это повод выработать силу духа и узнать для себя что — то новое.
Размышляя именно таким образом, можно изменить точку зрения на многое в жизни и, как следствие изменить себя в лучшую сторону.
Полюбить юмор
Чувство юмора нам дано, чтобы легче было справляться с трудными и тяжёлыми ситуациями в жизни. Без юмора человечество уже бы давно погибло. Поэтому не будет лишним немного расслабиться и отпустить себя.
Во время просмотра какой-либо юмористической передачи нужно отключиться от проблем, очистить голову от разных мыслей и позволить себе просто улыбаться и смеяться над хорошей шуткой. Это позволит вам почувствовать себя лучше и уменьшит масштаб проблем и трудностей в вашей жизни.
Также очень хорошо вырабатывает позитивное мышление умение в какой — то момент посмеяться над собой. Но не стоит перебарщивать с позитивным настроением, иначе можно стать беспечным и невнимательным человеком. Всё хорошо в меру.
Окружать себя позитивными людьми
Безусловно, человек не может жить вне социума. И поэтому очень важно окружать себя людьми, которые положительно на вас влияют. Стоит ограничить (а лучше совсем прекратить) общение с теми людьми, кто вас тянет назад и не даёт двигаться вперёд по жизни, развиваться и заниматься тем, чем хочется.
Все негативно мыслящие люди, а также недоброжелательно или агрессивно настроенные по отношению к вам должны быть удалены из окружения. Стоит быть с теми, кто будет помогать и поддерживать, а также с теми, кто позитивно мыслит и растёт духовно.
Очень важно общаться именно с близкими по духу людьми, которые могут мотивировать вас на что — то хорошее и быть рядом, когда это необходимо.
Автор статьи: Екатерина Римская
